Паника, профилактические мероприятия по борьбе с паникой
У Вас нет прав для просмотра этого ресурса. Вы должны зайти как пользователь.
Тема 2.3. Психологические особенности поведения населения в чрезвычайных ситуациях
При этом человек сохраняет почти полное самообладание, критичность. Внешне такая паника может выражается лишь легкой удивленностью, озабоченностью, напряжением мышц и т. Пример — скупка товаров в магазинах при циркуляции справедливых или фиктивных слухов о повышении цен, исчезновении товаров из продажи и т. В этом состоянии человек полностью теряет контроль над своим поведением: Эта непрерывная паника носит, в основном, скрытый характер и проявляется лишь отдельными вспышками отчаяния, озлобленности, опустошенности, депрессии.
По инструктивным последствиям паника может подразделяться:
Памятки для населения > Действия при возникновении ЧС > Действия во время паводка ПОМНИТЕ: страх и паника Вам не помогут!.
Обращались ли Вы за помощью к психологу? Да, обращался, и психолог помог решить мою проблему Да, обращался, но моя проблема не была решена Никогда не обращался и не собираюсь Я сам себе психолог Загрузка Паника Паника — это безотчетно-инстинктивный ужас, негативно окрашенный аффект, провоцируемый воображаемой или настоящей опасностью, психологическое состояние, характеризуемое чувством сильнейшего страха, непреодолимым стремлением избежать ситуации, кажущейся опасной. Данное состояние может охватывать одного субъекта или одновременно несколько людей.
Состояние паники нередко порождает серьезные осложнения и проблемы, большинство из которых, заканчиваются нелепой смертью паникующего лица. Паническое расстройство опасно тем, что индивид, испытывающий безотчетный страх, стремится к необдуманным действиям, усугубляющим ситуацию. Кроме того, состояние паники распространяется, словно цепная реакция. И тогда вместо одного паникующего человека можно получить неуправляемую, не отдающую отчета в собственных намерениях, толпу.
Многие ученые убеждены, что нет страшнее оружия, чем бездумная испуганная толпа. Причины паники По сей день не представляется возможным установить точные причины, провоцирующие приступы паники. Однако большинство исследователей убеждено, что склонность к паническим атакам необходимо отыскивать в семейных отношениях и воспитании. Кроме того, возникновение панических приступов связывают:
Носит в основном скрытый,недостаточно выраженный внешне характер и проявляется отдельными вспышками отчаяния,озлобленности,опустошенности,депрессии и т. Второй комплекс причин создает благоприятный фон для возникновения паники,а поводом для её проявления может быть все что угодно сильный испуг,страх и абсолютно безопасные звуки,слово,чье-то поведение,какие-то сигналы,не имеющие никакого отношения к ожидаемые опастностям.
Механизм развития бурной,динамической паники можно представить как осознаваемую или неосознаваемую цепь: Появление скрытой чернобыльской радиационной паники,например,имеет следующие причины: Одновременно со всем этим отмечается активация религиозого сознания в самых различных формах.
Согласно проведенным исследованиям, при рассмотрении вопросов Человек в состоянии страха способен совершать абсолютно момент возникновения ЧС, а являются следствиями дальнейших.
Психологическими проявлениями паники являются: С паникой можно справиться! Научитесь выполнять следующие упражнения: Психическое состояние людей при чрезвычайных ситуациях характеризуется как стрессовое. На неблагоприятные воздействия самого различного рода, вызывающие сильные негативные эмоции, переживания, волнения страх, унижение, боль, болезнь — своя и близких, утрата, смерть близких, социальные потрясения, эпидемии, катастрофы , организм отвечает соответствующей реакцией.
Стресс — это явление, в котором переплетены как психологические, так и физиологические механизмы. Создатель теории стресса канадский ученый Г. Селье определяет его как совокупность генетически запрограммированных неспецифических реакций организма, первично подготавливающих индивида к физической активности сопротивлению или бегству. Со слабыми отрицательными воздействиями на организм, не вызывающими негативной реакции, человек вполне справляется при помощи обычных защитных действий.
Стресс же возникает тогда, когда влияние раздражителя стрессора превышает приспособительные возможности организма и психики. Физиологический механизм стресса Заключается в том. Под их воздействием меняется режим работы сердца, повышается артериальное давление, частота пульса, меняются защитные свойства организма например, увеличивается свертываемость крови. Психологический механизм стресса Проявляется в необходимости принятия особо ответственного решения, резкой смене стратегии поведения и т.
Мини-тренинг" Преодоление страха и паники при возникновении чрезвычайной ситуации"
Слухи воздействуют на ум и чувства людей. Их распространители всегда имеют какую-то цель. Слухи рождают различные эмоциональные реакции, и в зависимости от этого их можно подразделить на: Руководитель, распознав тип слуха, может определить эмоциональное состояние людей и принять меры для прекращения циркуляции искаженной информации. Если на этом этапе руководитель не развеет страх решительными действиями и не даст коллективу сведения по волнующей его проблеме, то тревога страх будет нарастать, превращаться в панику, которая может привести к стихийному бегству.
Для выявления подобного настроения руководитель должен выяснить его причину и быстро использовать самые действенные средства по преодолении опасной ситуации.
Всем известно, что лед образуется из воды при температуре меньше 0°С. страха и паники при возникновении чрезвычайных ситуаций: Ощущение.
Автономное выживание — как побороть страх и панику Октябрь 27, в Выживание по . Автономное выживание - как побороть страх и панику Существует много причин, по которым человек может оказаться в полном одиночестве. Среди основных из них можно назвать попадание в экстремальную ситуацию в океане, джунглях, горах и пустыне, пребывание в замкнутом пространстве и одиночество как состояние души. Независимо от ситуации человеку придется столкнуться с такими проблемами, как страх и паника.
Что такое паника Паника — неосознанное лихорадочное стремление получить что-то важное или выжить любой ценой. Ключевое слово —"неосознанное". Паника особо опасна в полном одиночестве. Если в группе людей может найтись трезвый и расчетливый ум, который станет лидером и приведет к спасению, то в одиночестве каждый человек должен сам для себя становиться лидером, так как больше ему идти не за кем и слушаться некого.
То есть, все честно: Но даже если вы выросли в тепличных условиях пентхаузов и шнурки на ботинках вам завязывали лакеи, есть возможность справиться с одиночеством и выжить.
3.2. Предупреждение паники
Предупреждение паники Паника - это чувство страха, охватившее группу людей, которое затем передается окружающим и перерастает в неуправляемый процесс. У людей резко повышается эмоциональность восприятия происходящего, снижается ответственность за свои поступки. Человек не может разумно оценивать свое поведение и правильно осмыслить сложившуюся обстановку. В такой атмосфере стоит только одному высказать, проявить желание убежать из района бедствия, как людская масса начинает слепо подражать.
Появлению паники способствует отсутствие своевременной и достоверной информации. Как показывает опыт ликвидации последствий стихийных бедствий, аварий и катастроф — это результат не только неосведомленности, но и низкой подготовки людей к действиям в экстремальных ситуациях, отсутствие психологической закалки.
экстремальной ситуации под действием страха, неожиданности, паники, Опыт ликвидации чрезвычайных ситуаций показывает, что число жертв Правила поведения и действия населения при возникновении аварий в быту .
Объяснение опасности, которая в данный момент несущественна; Использование силы и устранение наиболее злобных паникеров. Остановить толпу, которая впадает в панику, значительно легче, начиная с последних и уменьшая группу, насколько это возможно. Перегораживать дорогу толпе, которая движется, гораздо труднее, так как сзади давят на идущих впереди.
Когда страх становится постоянным состоянием, он превращается в подлость. Преодоление трудностей в борьбе с паникой Человек должен верить во что-то высшее, или в себя самого, или в правоту того, что он делает; Мотивация собственных поступков должна быть сильным импульсом, который помогает преодолевать трудности; Опыт, предыдущие испытания, прожитая жизнь могут придать силы человеку. Для выживания необходимо быть всегда психологически подготовленным. Такой человек находится в лучших условиях и с ним не случится ничего плохого.
В чрезвычайной обстановке важно, чтобы вы были в состоянии Принимать быстрые решения; Постоянно и непрерывно контролировать самого себя; Уметь различать опасность и распознавать людей; Быть независимым и самостоятельным; Быть твердым и решительным, когда потребуется, но уметь подчиняться, если необходимо; Определять и знать свои возможности и не падать духом; В любой ситуации пытаться найти выход.
Памятка Преодоление страха и паники при возникновении чрезвычайных ситуаций
Общая характеристика Паника — это чувство страха, охватившее группу людей, которое затем передается окружающим и перерастает в неуправляемый процесс. У людей резко повышается эмоциональность восприятия происходящего, снижается ответственность за свои поступки. Человек не может разумно оценивать свое поведение и правильно осмыслить сложившуюся обстановку.
К возникновению страха и паники может привести и отсутствие а при чрезвычайных ситуациях любого характера ущерб будет сведен к минимуму.
В отечественной научной и популярной литературе проблеме теоретического и практического осмысления такого явления, как паника, уделено, на мой взгляд, мало внимания. Правда, в работах по социальной и военной психологии есть отдельные, фрагментарные упоминания об этом. Виды и причины возникновения паники Большинство определений паники связано с проявлением массового страха перед реальной или воображаемой угрозой, с состоянием испуга, ужаса. Считается, что паника - одна из форм поведения толпы. Однако следует подчеркнуть, что некоторые авторы рассматривают панику проявляющуюся и на индивидуальном уровне.
Представляется, что это явление можно классифицировать по масштабам, глубине охвата, длительности и деструктивным последствиям. По масштабам различают индивидуальную, групповую и массовую панику. При двух последних число людей, захватываемых паникой, различно: Массовой следует, очевидно, считать и панику, когда в ограниченном, замкнутом пространстве на корабле, в здании и др. Под глубиной охвата понимается степень панического заражения сознания.
В этом смысле можно говорить о панике легкой, средней и на уровне полной невменяемости.
Как справиться с паникой в чрезвычайных ситуациях
Прежде всего, активируется симпатическая нервная система, мобилизующая энергетические ресурсы и перестраивающая деятельность всех систем организма, подготавливая их к физической деятельности. У психологически неподготовленных людей в экстремальных ситуациях появляется чувство беспокойства, возникает трепет, слабость, бессилие, неподвижность либо возбуждение.
Эти состояния можно свести в две разновидности: Всё это может побуждать человека к активным действиям, но чрезмерное перевозбуждение может привести к необдуманным поступкам здесь мы говорим об истерии ; - астенические - напротив ослабляют энергию человека. В этом случае страх подчиняет себе все мысли, происходят нарушения вегетативной нервной системы, сопровождающиеся реакциями, которые характеризуется неясностью суждений и неспособностью к действиям.
Отсутствие ясности в оценке ситуации влечет за собой состояние безвыходности и отказ от сопротивления.
При индивидуальном выживании тако поведения во многих случаях может себя оправДать. и психологически подготовленным к Действиям в чрезвычайных ситуациях. одно из опаснейших проявлений страха — массовая паника. Возникновению паники способствуют также состояние тревоги.
Распечатать Предупредить панику Паника - это чувство страха, охватившее группу людей, которое затем передается окружающим и перерастает в неуправляемый процесс. У людей резко повышается эмоциональность восприятия происходящего, снижается ответственность за свои поступки. Человек не может разумно оценивать свое поведение и правильно осмыслить сложившуюся обстановку.
Появлению паники способствует отсутствие своевременной и достоверной информации. К возникновению страха и паники может привести и отсутствие организованности и порядка, ослабление руководства, потеря управления, недоверие между людьми, плохие взаимоотношения, разобщенность коллектива. Чтобы предупредить панику, надо с самого начала чрезвычайной ситуации рассказать людям всю правду о том, что случилось.
Информация должна периодически повторяться, наращиваться. Необходимо не только рассказывать о ходе спасательных работ и давать разъяснения, а обязательно обращаться к ним с просьбами, вовлекать их в общее дело ликвидации последствий стихийного бедствия или аварии. Каждый человек должен чувствовать себя причастным к этим важным событиям. Здесь должны найти место властные и громкие команды людей с волевым характером. Надо всех незамедлительно вовлечь в борьбу с опасностью. Обычно, когда проходит первое чувство страха, у большинства людей в такой ситуации наблюдается повышенная активность, стремление как бы загладить свою вину.
Это и следует использовать для привлечения всех к спасательным работам, поручив каждому конкретный участок.
Психологическая лаборатория Литвиновой
Ощущение страха, появляющееся в момент опасности у человека, — естественное чувство. Это срабатывает инстинкт самосохранения — сигнал тревоги в опасной ситуации. Страх мобилизует физические силы, ускоряет работу мозга, концентрирует внимание, помогает выходить из тупиковой ситуации. Отсутствие чувства страха в некоторых случаях означает отсутствие воображения и, следовательно, неспособность оценить опасность. Наоборот, те, у кого пылкое воображение, могут часто испытывать это ощущение непропорционально реальной опасности.
На почве страха у людей появляется беспокойство, трепет, слабость, бессилие, неподвижность, возбуждение.
Играет роль день недели и время суток возникновения ЧС. количеству жертв, способствует возникновению паники и появлению значительного а несовпадение порождает внутреннюю неуверенность и страх перед будущим.
Психологические аспекты ЧС Вопросы психологии человека в чрезвычайных ситуациях необходимо рассматривать в целях подготовки населения, спасателей, руководителей к действиям в экстремальных ситуациях. При рассмотрении вопросов поведения человека в условиях ЧС большое внимание уделяется психологии страха. В повседневной жизни, в экстремальных условиях человеку постоянно приходится преодолевать опасности, угрожающие его существованию, что вызывает порождает страх, т.
Страх — это сигнал тревоги, но не просто тревоги, а сигнал, вызывающий вероятные защитные действия человека. Страх вызывает у человека неприятные ощущения — это негативное действие страха, но страх — это и сигнал, команда к индивидуальной или коллективной защите, так как главная цель, стоящая перед человеком — это остаться живым, продлить свое существование. Следует учитывать, что наиболее частыми, значительными и динамичными являются необдуманные, бессознательные действия человека как результат его реакции на опасность.
Наибольшую опасность для человека представляют факторы, которые могут вызвать его гибель в результате различных агрессивных воздействий — это различные физические, химические, биологические факторы, высокие и низкие температуры, ионизирующие радиоактивные излучения. Все эти факторы требуют различных способов защиты человека и группы людей, т.